Боль между лопатками: почему тянет и ноет в спине

Откуда берётся боль в этой зоне

Межлопаточная область — это место, где сходятся несколько структур: грудной отдел позвоночника, рёбра с суставами, мышцы спины и плечевого пояса, а под ними — органы грудной клетки. Боль может идти из любого из этих источников, и ощущается она при этом примерно одинаково.

• Мышечное перенапряжение — самая частая причина. Ромбовидные мышцы и средняя порция трапеции устают удерживать лопатки, когда плечи постоянно выведены вперёд
• Дегенеративные изменения грудного отдела позвоночника — протрузии, грыжи, спондилоартроз. Грудной отдел менее подвижен, чем шейный, поэтому проблемы здесь накапливаются незаметно
• Рёберно-позвоночные суставы — маленькие сочленения рёбер и позвонков, которые могут блокироваться и давать локальную боль
• Миофасциальный синдром — уплотнения в мышцах (триггерные точки), которые отдают болью в соседние зоны
• Проблемы с органами пищеварения — желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа. Боль при этом обычно связана с едой, а не с движением
• Состояние органов грудной клетки — сердце и лёгкие тоже могут давать отражённую боль в межлопаточную область

Как отличить мышечную боль от другой

Мышечная боль между лопатками обычно нарастает к концу рабочего дня, усиливается при определённых позах и ослабевает при движении или смене положения. Она может быть ноющей или жгучей, но не острой, не колющей, не связана с дыханием и не отдаёт в руку или челюсть. Если боль появилась резко, сопровождается одышкой, отдаёт в левую руку или за грудину, связана с глотанием или повышением температуры — это совсем другая ситуация, и нужен врач немедленно.

Что поддерживает проблему

• Сутулая посадка за столом — плечи вперёд, голова выдвинута, мышцы спины в постоянном натяжении
• Отсутствие движения в грудном отделе — если вы не поворачиваетесь и не прогибаетесь в течение дня, суставы теряют подвижность
• Стресс — при тревоге плечи непроизвольно поднимаются и сводятся, мышцы межлопаточной зоны сжимаются часами
• Неудобное спальное место — слишком мягкий или продавленный матрас
• Привычка носить тяжёлую сумку на одном плече

Когда стоит разобраться глубже

Боль между лопатками, которая не проходит за неделю-две при нормальной активности, боль, которая будит по ночам, или боль, которая сочетается с другими жалобами — это не то, что стоит глушить обезболивающими в надежде, что само пройдёт.

В медицинском центре «Импульс» врач начинает с подробного разбора: когда появилась боль, с чем связана, как меняется в течение дня. Осмотр и функциональные тесты помогают понять, мышечная это история или нужно искать глубже. Вегетативно-резонансное тестирование, описанное в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 (чувствительность 88%, точность более 85%), даёт оценку функционального состояния органов и систем прямо на приёме. Это позволяет не гадать, а сразу видеть, в каком направлении двигаться. Врач определяет, какие дополнительные исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Боль между лопатками — это не всегда «просто мышцы». За ней может стоять позвоночник, суставы рёбер или даже внутренние органы. Разбираться лучше с врачом, а не с мазями. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.