Боль в темени: почему давит на макушку

Почему болит именно макушка

Теменная область покрыта плотным сухожильным шлемом — апоневрозом, к которому спереди и сзади крепятся мышцы. Когда мышцы лба, затылка и шеи находятся в постоянном напряжении, они натягивают этот «шлем», и человек чувствует давление сверху. Собственно вещество мозга болеть не может — в нём нет болевых рецепторов. Болят оболочки, сосуды, мышцы и надкостница. В случае темени это почти всегда мышечно-сухожильная история.

Что чаще всего стоит за теменной болью

• Головная боль напряжения — самый частый вариант: двусторонняя, давящая, без тошноты и без усиления от движения
• Перегрузка шейного отдела: долгая работа за экраном, наклонённая вперёд голова, сон на высокой подушке
• Затяжной стресс и тревожность, при которых мышечный тонус не спадает даже ночью
• Хроническое недосыпание и сбитый режим
• Обезвоживание и длинные перерывы между приёмами пищи
• Скачки артериального давления в обе стороны
• Избыток кофеина или, наоборот, резкий отказ от привычной дозы кофе
• Дефицит железа, витамина D, магния, витамина B12
• Некорректно подобранные очки и постоянное перенапряжение глаз
• Слишком частый приём обезболивающих, из-за которого формируется обратный эффект — боль возвращается всё чаще

Чем теменная боль отличается от других

Височная боль чаще связана с жевательными мышцами и сосудистым тонусом, затылочная — с шеей и давлением, лобная — с пазухами и глазной нагрузкой. Теменная стоит особняком: она обычно не имеет пульсации, не усиливается при подъёме по лестнице и не сопровождается тошнотой. Если к давлению на макушку внезапно добавились тошнота, свето- и звукобоязнь, ощущение пульсации — это уже другой характер боли, и обсудить его с врачом нужно отдельно.

Что помогает в быту

Начните с очевидного, потому что именно оно чаще всего и работает. Стабильное время отхода ко сну и подъёма. Полтора-два литра воды в течение дня. Еда без пропусков, с белком на завтрак. Перерыв каждые сорок минут работы за монитором, с переводом взгляда вдаль. Экран на уровне глаз, чтобы не тянуть шею вперёд. Короткая разминка шеи и плеч без резких запрокидываний головы. Прогулка на воздухе хотя бы полчаса. И честный подсчёт обезболивающих: если их набирается больше восьми-десяти таблеток в месяц, это отдельный разговор с врачом.

Когда нужен врач без промедления

Внезапная очень сильная боль, достигшая пика за секунды. Боль после удара головой. Боль с высокой температурой и напряжением мышц шеи. Боль со слабостью в конечностях, нарушением речи, двоением, судорогами, спутанностью. Впервые появившаяся сильная головная боль после 50 лет. Боль, которая будит ночью и нарастает с каждым днём. В таких случаях — к врачу или 103.

Когда стоит разобраться глубже

Если макушка давит неделями, обезболивающие помогают всё хуже, а привычные объяснения про «погоду и нервы» перестали устраивать, имеет смысл посмотреть на общее функциональное состояние организма. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о характере и ритме боли, режиме сна, нагрузках, питании, проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния нервной, сосудистой и эндокринной систем прямо на приёме. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность 88%, средняя точность более 85%; результат зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту. Результат вы получаете в тот же визит, и врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.