Болят суставы пальцев ног: почему стопа даёт о себе знать раньше остального
Стопа — самый нагруженный участок тела и одновременно самый терпеливый. Пока боль появляется только к вечеру, её списывают на обувь и «находилась». Потом становится неприятно шевелить пальцами утром, некоторые из них перестают выпрямляться, у оснований появляются уплотнения. И в какой-то момент выясняется, что удобных туфель больше не существует в природе.
Как отличить «от обуви» от «сустава»
Боль от тесной обуви появляется в конце дня, проходит за ночь и локализуется там, где давит: сбоку, на подушечке, на ногте. Суставная боль ведёт себя иначе. Она бывает утром, когда обуви на ноге вообще не было. Она сопровождается скованностью — пальцы «не разгибаются сразу». Она не привязана к конкретной паре туфель и не исчезает, когда человек ходит босиком дома.
Что чаще всего стоит за болью в суставах пальцев ног
- Обменные нарушения с отложением солей — тогда боль резкая, с покраснением и жаром одного сустава
- Изнашивание хряща мелких суставов стопы при многолетней нагрузке
- Вальгусная деформация: «косточка» у большого пальца меняет распределение веса на всю стопу
- Плоскостопие, при котором передний отдел стопы перегружается
- Воспалительные процессы, захватывающие сразу несколько мелких суставов симметрично на обеих ногах
- Молоткообразная деформация средних пальцев с натоптышами сверху
- Перегрузка после резкого увеличения ходьбы, бега, работы стоя
- Лишний вес — стопа принимает его первой
- Нарушения кровообращения и чувствительности в стопах
На что стоит обратить внимание отдельно
Резко покрасневший, горячий и распухший сустав одного пальца — это отдельная история, чаще связанная с обменом веществ, а не с обувью. Симметричная утренняя скованность в пальцах обеих стоп дольше получаса — тоже повод не откладывать визит. Тревожный признак — если к боли добавились онемение, зябкость стопы, изменение цвета кожи или незаживающая ранка: в этом случае речь может идти о кровоснабжении и нервах, и здесь тянуть нельзя.
Что можно сделать в быту
Сменить обувь на ту, где пальцы лежат свободно, а не сжаты в клин. Каблук — не выше четырёх сантиметров и не каждый день. Дома ходить в мягкой обуви с поддержкой свода, а не полностью босиком по плитке. Ежедневно разминать пальцы: сгибание-разгибание, разведение, катание мяча стопой, захват полотенца пальцами. Снизить вес, если он избыточный. Убрать на время алкоголь и мясные наваристые блюда, если боль возникает приступами с краснотой.
Когда стоит разобраться глубже
Обратиться к врачу разумно, если боль в суставах пальцев ног держится дольше двух-трёх недель, если суставы отекают, если пальцы начали менять форму, если по утрам стопа деревянная. В медицинском центре «Импульс» врач осматривает стопы, оценивает деформации, распределение нагрузки, объём движений в мелких суставах и состояние кожи, разбирается в обуви, работе и питании. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния организма — обменных процессов, работы почек и печени, общего воспалительного фона — прямо на приёме, результат вы получаете в тот же визит. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», его чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Результат заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».
Коротко
Суставы пальцев ног болят не только от обуви. Утренняя скованность, отёк, изменение формы пальцев и приступы с покраснением — это уже про сустав и обмен веществ. Чем раньше разобраться, тем меньше стопа успеет перестроиться. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.