Частое моргание у взрослых: когда глаза моргают чаще, чем нужно

Два разных механизма

Частое моргание бывает защитным и нервным. Защитное — реакция на раздражение поверхности глаза: сухость, пыль, свет, неподходящие линзы. Организм увеличивает частоту моргания, чтобы восстановить слёзную плёнку. Нервное моргание не связано с состоянием глаза: это навязчивое движение, которое усиливается при волнении и почти исчезает, когда человек полностью поглощён делом. Различить их помогает простой вопрос: есть ли в глазах неприятные ощущения. Если есть — начинаем с глаз.

Что чаще всего лежит в основе

• Сухость глаз при работе за экраном: за монитором частота моргания падает, плёнка пересыхает, а потом организм «догоняет» серией морганий
• Сухой воздух, кондиционер, отопление, ветер
• Неправильно подобранные очки или линзы, длительное ношение линз
• Аллергия и сезонное раздражение слизистой
• Воспаление краёв век
• Недосып и зрительное переутомление
• Тревожное напряжение и хронический стресс
• Избыток кофеина
• Приём отдельных препаратов, в том числе влияющих на нервную систему
• Нехватка магния и витаминов группы B
• Привычные навязчивые движения, закрепившиеся с детства и вернувшиеся на фоне нагрузки
• Яркий или мерцающий свет, некачественные лампы

Почему усиливается к вечеру

К концу дня накапливается зрительная усталость, снижается качество слёзной плёнки, растёт общее нервное напряжение. Всё вместе даёт заметное усиление. По этой же причине моргание почти уходит в отпуске и возвращается в первую рабочую неделю — организм реагирует не на «болезнь», а на режим.

Когда нужно показаться врачу

• Моргание сопровождается болью в глазу, светобоязнью, снижением зрения
• Есть покраснение, отёк век, выделения
• Веко смыкается настолько сильно, что мешает смотреть
• Присоединились движения других мышц лица, шеи, плеч
• Состояние держится больше месяца и нарастает
• Появились слабость, двоение, нарушение речи или глотания

Резкое нарушение зрения, двоение, сильная боль в глазу — повод обратиться немедленно, не откладывая на следующий день.

Что помогает в быту

Правило коротких пауз: каждые двадцать минут отводите взгляд на двадцать секунд вдаль. Поднимите влажность в комнате, снизьте яркость экрана до уровня окружающего света, поставьте монитор чуть ниже уровня глаз, чтобы веко прикрывало большую часть роговицы. Сон не меньше семи часов, меньше кофе во второй половине дня. И не пытайтесь контролировать моргание усилием воли — при нервном механизме сознательное сдерживание почти всегда усиливает его.

Когда стоит разобраться глубже

Если моргание держится неделями и мешает работать, разбираться надо на приёме. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает о том, когда и при каких условиях усиливается симптом, что происходило в жизни перед его появлением, как обстоят дела со сном и нагрузкой, и проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии даёт оценку функционального состояния нервной системы и вегетативного баланса — результат вы получаете в тот же визит. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест»: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Точность заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту. По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Частое моргание у взрослых обычно связано либо с сухостью глаз и экраном, либо с нервным напряжением. Настораживают боль, снижение зрения и вовлечение других мышц лица. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.