Чихание по утрам: серия из десяти раз каждое утро

Клещ домашней пыли

Самая частая причина. Микроскопические клещи живут в матрасе, подушке и одеяле, питаются частичками кожи и производят белки, на которые нос реагирует воспалением. Всю ночь человек дышит воздухом непосредственно над этим источником, слизистая набухает, и утренний подъём с изменением положения тела запускает разрядку — серию чиханий. Косвенные признаки: симптомы сильнее в отопительный сезон, легче на даче или в отпуске, хуже после смены постельного белья на давно лежавшее в шкафу.

Другие причины

• Вазомоторная реакция на перепад температуры: из тёплой постели в прохладную комнату — сосуды носа отвечают набуханием и чиханием
• Сухой воздух от батарей или кондиционера, пересушивающий слизистую за ночь
• Плесень в ванной, на откосах окон или в кондиционере
• Домашние животные, особенно если кот спит в спальне
• Пыльца — окно открыто ночью, а концентрация пыльцы максимальна ранним утром
• Заброс кислоты из желудка в положении лёжа, раздражающий носоглотку
• Медикаментозный ринит после долгого использования сосудосуживающих капель: нос «привыкает» и утром требует новую дозу
• Резкий свет в глаза при подъёме — у части людей это врождённая рефлекторная реакция

Как отличить одно от другого

Аллергическая реакция обычно даёт водянистые прозрачные выделения, зуд в носу и глазах, серию чиханий по 5–10 раз. Вазомоторная — заложенность и чихание без зуда, чётко связанные с температурой и запахами. Рефлюкс — скорее першение, кашель и осиплость наряду с чиханием, часто вместе с изжогой. Отследите ключевую вещь: меняются ли симптомы вне дома. Если в поездке и на работе нос спокоен, а дома снова начинается — источник в квартире.

Что можно сделать

Начните со спальни. Противоаллергенные чехлы на матрас и подушку, стирка белья при 60 градусов раз в неделю, замена перьевых подушек, минимум ковров и мягких игрушек в комнате, влажная уборка. Держите влажность воздуха в районе 40–50 процентов: слишком сухо плохо для слизистой, слишком влажно хорошо для клеща и плесени. Проветривайте днём, а в сезон цветения — вечером, когда пыльцы меньше. Промывайте нос солевым раствором перед сном и утром. Не ужинайте за два часа до сна и приподнимите изголовье, если есть подозрение на рефлюкс. Отмените сосудосуживающие капли, если пользуетесь ими дольше недели, — это отдельная и важная позиция.

Когда стоит разобраться глубже

К врачу — если чихание сопровождается стойкой заложенностью и снижением обоняния; если выделения стали густыми, жёлто-зелёными или с кровью; если нос заложен только с одной стороны; если появились боль в области пазух, температура; если состояние ухудшает сон и работоспособность; если самостоятельные меры за месяц ничего не изменили.

В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает про условия сна, отопление, животных, сезонность и связь с местом, проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния организма, включая реактивность слизистых и вегетативный баланс, прямо на приёме — результат в тот же визит. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест»: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат сильно зависит от квалификации врача, поэтому важно попасть к опытному специалисту. По итогам врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Утренняя серия чиханий чаще всего связана с постелью и воздухом в спальне, реже — с температурным рефлексом или рефлюксом. Начните с чехлов, стирки и влажности. Если за месяц не легче — идите к врачу. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.