Мурашки по телу без холода и эмоций: о чём говорит это ощущение

Обычные мурашки понятны: холодно, страшно, красивая музыка — кожа отзывается, и через секунду всё проходит. Другое дело, когда по рукам, спине, голове или бёдрам будто кто-то ползает без всякого повода. Тепло, спокойно, ничего не происходит — а ощущение есть. Иногда оно приходит волнами по вечерам, иногда держится часами и не даёт уснуть. Люди описывают это по-разному: «как будто под кожей насекомые», «электричество пробегает», «песок сыплется». Медицинское название таких ощущений — парестезии, и они всегда означают, что нервные окончания подают сигналы без внешнего раздражителя.

Когда это чаще всего безобидно

долгое сидение или лежание в одной позе — нерв придавлен, ощущение проходит за минуты после смены положения;
резкий переход из холода в тепло;
сильное волнение, паническая реакция, учащённое дыхание — тогда мурашки часто сочетаются с покалыванием вокруг рта и в кончиках пальцев;
перенапряжение мышц шеи после дня за компьютером — мурашки идут по затылку и плечам;
несколько чашек кофе или энергетика на пустой желудок.

Что стоит за стойкими мурашками

дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты — классическая причина, особенно при вегетарианском питании и после операций на желудке;
нехватка магния, кальция, железа;
нарушения углеводного обмена — при повышенном сахаре страдают мелкие нервные волокна;
снижение или, наоборот, повышение функции щитовидной железы;
изменения гормонального фона: перименопауза, послеродовой период;
напряжение и раздражение нервных корешков в шейном и поясничном отделах;
сосудистые нарушения, при которых мелкие сосуды кожи хуже отвечают на нагрузку;
обезвоживание и слишком строгие ограничительные режимы питания;
побочное действие препаратов, в том числе мочегонных и некоторых средств от давления;
затяжной стресс, при котором вегетативная нервная система работает в постоянном напряжении.

Мурашки и вегетативная нервная система

Кожа — очень чувствительный индикатор того, в каком режиме находится организм. Когда человек месяцами живёт на взводе, симпатическая часть нервной системы не выключается даже в покое. Отсюда и ощущения, которые невозможно объяснить обстановкой: озноб в тёплой комнате, мурашки по спине посреди спокойного вечера, приливы жара, потливость ладоней. Это не «нервы придумали» — это реальная физиология, просто её пусковая кнопка находится не в коже.

На что обратить внимание при описании ощущений

Врачу важны детали, о которых обычно не думают. Мурашки с обеих сторон или с одной? Всегда в одном и том же месте или гуляют по телу? Есть ли рядом онемение, слабость, снижение чувствительности? Связаны ли с положением тела и движением? Появляются ли ночью в ногах вместе с непреодолимым желанием подвигать ими? Ухудшились ли после начала приёма нового препарата? Ответы на эти вопросы сужают круг причин гораздо сильнее, чем любой самостоятельный поиск.

Когда откладывать нельзя

Мурашки, которые не проходят, сопровождаются нарастающей слабостью в руке или ноге, потерей чувствительности, нарушением речи или зрения, перекосом лица — повод вызвать скорую по номеру 103. Так же срочно нужна помощь, если ощущения появились после травмы спины или головы, если добавились нарушения мочеиспускания или онемение в области промежности.

Когда стоит разобраться глубже

Если мурашки повторяются неделями и не связаны ни с позой, ни с холодом, есть смысл посмотреть на организм целиком. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает о характере ощущений, их локализации, режиме дня, питании, приёме препаратов и уровне нагрузки, проводит осмотр и аппаратное обследование — вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Оценка функционального состояния нервной и эндокринной систем делается прямо на приёме, без ожидания анализов, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Качество такой оценки напрямую зависит от опыта специалиста, поэтому идти стоит к грамотному врачу, а не к любому владельцу прибора. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Разовые мурашки — нормальная реакция кожи. Регулярные, без внешней причины, особенно вместе с онемением и слабостью — сигнал, что стоит проверить обмен веществ, витамины, щитовидную железу и состояние нервной системы. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.