Давление 100 на 60: это нормально или мало

Когда это вариант нормы

Пониженным принято считать давление ниже 100 на 60 у мужчин и ниже 95 на 60 у женщин. Но у части людей такие цифры — конституциональная особенность, которая держится с молодости и не мешает жить. Чаще это худощавые женщины, подростки и молодые люди, а также тренированные спортсмены: у них сердце работает экономно, и низкое давление в покое ожидаемо.

Признаки того, что цифры для вас нормальны: они такие столько, сколько вы себя помните, вы сохраняете работоспособность, не теряете сознание, спокойно переносите нагрузку, и никаких других жалоб нет. В такой ситуации предпринимать ничего не нужно, а вот держать в голове свою «отправную точку» полезно: 100 на 60 у человека с привычными 90 на 60 — это одно, а у человека с привычными 140 на 90 — совсем другое.

Когда цифры требуют внимания

Настораживать должно не число, а самочувствие: постоянная слабость и сонливость, головокружение и потемнение в глазах при вставании, зябкость рук и ног, тошнота, плохая переносимость духоты и жары, трудности с концентрацией, обмороки. Особенно важно, если давление снизилось недавно — у человека, у которого раньше оно было выше.

Что может стоять за пониженным давлением

• Обезвоживание — недостаточное питьё, жара, потливость, рвота или послабление стула.
• Железодефицит и анемия, особенно у женщин с обильными менструациями.
• Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты.
• Сниженная функция щитовидной железы, реже — недостаточность надпочечников.
• Избыточная доза препаратов от давления, мочегонных, некоторых средств от аденомы простаты и антидепрессантов.
• Период восстановления после инфекций, длительный постельный режим.
• Нарушения ритма сердца и другие кардиологические причины — они требуют отдельного разбора.
• Строгие диеты, дефицит калорий, резкое похудение.
• Беременность, особенно первая половина срока.

Что можно сделать самому

Начните с воды: полтора-два литра в день, если нет ограничений по почкам и сердцу. Не ограничивайте соль без назначения врача — при склонности к низкому давлению это часто вредит. Ешьте небольшими порциями, но регулярно, не пропускайте завтрак. Вставайте с постели постепенно: посидеть, спустить ноги, потом подняться. Помогают контрастный душ, компрессионный трикотаж при склонности к потемнению в глазах, регулярная умеренная нагрузка — ходьба, плавание. Кофе даёт короткий подъём, но на нём одном ситуацию не выстроить.

Когда стоит разобраться глубже

К врачу — если давление снизилось недавно без понятной причины, если были обмороки или падения, если слабость мешает работать, если вместе с низкими цифрами есть выраженная бледность, одышка, перебои в сердце, потеря веса. Отдельно — если вы принимаете препараты от давления и цифры стали слишком низкими: схему пересматривает врач, а не сам пациент.

В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает о том, как давно держатся такие цифры, что изменилось в последнее время, как вы переносите вставание, нагрузку и духоту. Ультразвуковая диагностика позволяет оценить состояние сердца, сосудов и внутренних органов. Врач-рефлексотерапевт может провести вегетативно-резонансное тестирование — аппаратное обследование, которое даёт оценку функционального состояния вегетативной и эндокринной регуляции, отвечающей за сосудистый тонус. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест»: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. Результат вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

100 на 60 может быть нормой всю жизнь, а может быть свежим сигналом. Смотрите не на цифру, а на динамику и самочувствие. Вода, регулярная еда, плавный подъём с постели — база. Обмороки и недавнее снижение давления — повод к очному приёму. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или вызовите скорую по номеру 103. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.