Дрожь в руках у мужчин: почему трясутся кисти по утрам

Какая дрожь бывает

Есть тремор напряжения: руки дрожат, когда вы удерживаете предмет, наливаете чай, подносите ложку ко рту, а в полном покое всё спокойно. Есть тремор покоя: кисть подрагивает, когда рука лежит на колене, и стихает при движении. Есть мелкая частая дрожь на фоне волнения, кофе, недосыпа — она есть у всех и усиливается ситуационно. Разница между этими вариантами существенна, и врачу важно, какой именно у вас, поэтому попробуйте понаблюдать за собой пару дней.

Частые причины

• Наследственная особенность нервной системы — дрожь при удержании предметов, часто с молодости, у кого-то из родителей была такая же
• Избыток кофеина, энергетиков, никотина
• Недосып и физическое переутомление
• Тревожные состояния и хронический стресс
• Повышенная функция щитовидной железы — тогда рядом идут потливость, снижение веса, учащённое сердцебиение, раздражительность
• Снижение уровня сахара в крови, особенно если утро начинается без еды
• Побочное действие препаратов: некоторых средств от давления, гормональных, психотропных, ингаляторов
• Последствия регулярного употребления алкоголя — характерна именно утренняя дрожь, проходящая после приёма
• Дефицит магния, витамина B12
• Заболевания нервной системы — здесь важна оценка врача, а не самостоятельные выводы

Что должно насторожить

Дрожь только в одной руке. Дрожь, которая появляется в покое и стихает при движении. Сочетание с замедленностью движений, скованностью, изменением походки и почерка в сторону мелких букв. Быстрое нарастание за недели. Присоединение слабости в руке, нарушения речи, асимметрии лица — в этом случае сразу 103. Отдельно стоит утренняя дрожь, которая уменьшается после алкоголя: это тревожный признак, требующий откровенного разговора с врачом.

Что можно поправить самому

Начните с очевидного, потому что оно у многих и оказывается причиной. Уберите вторую и третью чашку кофе, откажитесь от энергетиков. Наладьте сон: семь-восемь часов и стабильное время подъёма. Не пропускайте завтрак и не устраивайте длинных перерывов без еды. Добавьте регулярное движение — оно снижает уровень фонового напряжения лучше, чем попытки просто «успокоиться». Если дрожь усиливается на публике, помогает подготовка: держать предмет ближе к телу, использовать более тяжёлую посуду, не сжимать кисть с силой.

Когда стоит разобраться глубже

Если дрожь держится дольше месяца, мешает работе или быту, усиливается или появилась внезапно — нужен приём. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает: когда появилась дрожь, в покое или при удержании, симметрична ли, что усиливает и что ослабляет, какие препараты принимаются, есть ли похожая картина у родственников. Дальше — осмотр, при необходимости ультразвуковое исследование щитовидной железы.

В рамках рефлексотерапии применяется вегетативно-резонансное тестирование. Метод официально описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», его чувствительность — 88%, средняя точность более 85%. Он даёт оценку функционального состояния нервной и эндокринной систем, вегетативного баланса, а результат вы получаете сразу на приёме, без ожидания анализов. Точность здесь заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. По итогам обследования врач определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Дрожь в руках у мужчин чаще всего связана с кофеином, недосыпом, стрессом или щитовидной железой. Односторонний тремор, дрожь в покое и нарастание за недели требуют врача. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.