Гемоглобин понижен у женщин: как это ощущается в обычный день
Низкий гемоглобин почти никогда не приходит внезапно. Он снижается месяцами, и организм успевает подстроиться: человек просто привыкает, что подъём по лестнице сбивает дыхание, что к вечеру нет сил на разговор, что голова кружится, если резко встать. Женщина живёт так годами и объясняет это возрастом, работой, детьми, недосыпом. И только когда в бланке анализа появляется цифра ниже нормы, становится понятно, что дело было не в характере и не в занятости.
Как это выглядит в жизни
Симптомы низкого гемоглобина складываются из двух групп. Первая — нехватка кислорода в тканях: слабость, одышка при обычной нагрузке, сердцебиение, шум в ушах, потемнение в глазах при вставании, головная боль ближе к вечеру, зябкость рук и ног даже в тёплой комнате. Вторая группа связана с нехваткой железа как такового и часто появляется раньше, чем падает сам гемоглобин.
- Волосы лезут больше обычного, стали сухими и медленно растут
- Ногти слоятся, ломаются, появляются продольные бороздки
- Кожа сухая, в уголках рта — трещинки, которые долго не заживают
- Бледность, особенно заметная на внутренней стороне век и на дёснах
- Странные пищевые желания: тянет на лёд, мел, сырое тесто, запах бензина или свежей краски
- Язык гладкий, чувствительный, реагирует на острое и кислое
- Беспокойные ноги вечером, из-за которых трудно уснуть
- Раздражительность и рассеянность, которые появились без видимой причины
Почему у женщин это встречается чаще
Главная причина у женщин детородного возраста — регулярная потеря крови с менструацией. Если цикл обильный или длится дольше пяти-шести дней, расход железа превышает то, что можно получить с едой, и запасы медленно тают. Добавьте беременности и кормление — каждая беременность заметно опустошает депо, а восстанавливается оно годами, если не помочь.
Вторая большая группа причин — усвоение. Железо всасывается в двенадцатиперстной кишке, и любые проблемы с желудком и кишечником этот процесс тормозят: сниженная кислотность, воспаление слизистой, целиакия, длительный приём средств, снижающих кислотность. Третья группа — питание: строгие диеты, отказ от мяса без грамотной замены, обилие чая и кофе сразу после еды.
Отдельно стоит скрытая потеря крови — из желудочно-кишечного тракта, при геморрое, при частых носовых кровотечениях. Она может быть настолько небольшой, что человек её не замечает, но за год складывается в существенный объём.
Чего делать не стоит
Худшая тактика — начать самостоятельно принимать препараты железа «на всякий случай». Во-первых, низкий гемоглобин бывает не только железодефицитным, и в части случаев железо не поможет вовсе. Во-вторых, избыток железа не безобиден. В-третьих, и это главное — снижение гемоглобина всегда имеет причину, и если её не найти, цифры вернутся обратно через несколько месяцев после окончания курса. Разбираться нужно не с цифрой, а с тем, почему она такая.
Когда стоит разобраться глубже
Есть смысл не откладывать, если слабость и одышка нарастают, если появились обмороки, если менструации стали заметно обильнее прежних, если вы заметили тёмный стул или кровь. Это ситуации, где нужен врач, а не поиск в интернете.
В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с подробного разговора: как давно появилась слабость, каким стал цикл, как работает желудок, что изменилось в питании, были ли беременности и как проходило восстановление. Дальше врач проводит осмотр и вегетативно-резонансное тестирование — метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, чувствительность по методичке 88%, средняя точность более 85%. Он даёт оценку функционального состояния систем организма прямо на приёме, без ожидания. Результат сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто приобрёл прибор.
По итогам приёма врач определяет, какие исследования нужны дальше — от базовой картины крови до обследования желудочно-кишечного тракта и консультации гинеколога. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс». Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.
Коротко
Низкий гемоглобин у женщин чаще всего связан с потерей крови и нарушенным усвоением железа, а проявляется задолго до плохих цифр — волосами, ногтями, зябкостью и одышкой на ровном месте. Принимать железо вслепую бессмысленно: важно найти причину, из-за которой запас уходит.
Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или в службу 103. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.