Головные боли у школьника: почему голова болит к концу учебного дня

Самый частый вариант

Чаще всего это боль напряжения. Она не пульсирует, а давит — как обруч или как будто на голову надели тесную шапку. Возникает во второй половине дня, редко бывает утром, не усиливается от движения, ребёнок при ней продолжает ходить и разговаривать. Часто вместе с ней есть скованность в шее и надплечьях, особенно если ребёнок сидит за партой и уроками с наклонённой вперёд головой и по вечерам смотрит в телефон, лёжа на боку.

Второй по частоте вариант — мигрень. Она другая: боль сильнее, часто с одной стороны, пульсирующая, хуже от света, шума и движения, может быть тошнота. Ребёнок хочет лечь в тёмной тихой комнате. У детей приступ обычно короче, чем у взрослых, и нередко у кого-то из родителей есть то же самое.

Что запускает или усиливает боль

• Недосып: поздние укладывания, ранний подъём, накопленный дефицит сна к середине недели
• Пропущенный завтрак и длинные перерывы без еды — падение уровня сахара часто заканчивается головной болью
• Мало воды за день, особенно в жару и при физкультуре
• Нескорректированное зрение и неправильно подобранные очки
• Долгие экраны, особенно смартфон близко к лицу
• Неудобное рабочее место дома: высокий стол, низкий стул, ноги на весу
• Заложенный нос, синуситы, аденоиды — тогда боль давит в области лба и переносицы
• Железодефицит — тогда добавляются бледность, утомляемость, одышка на лестнице
• Тревога и школьная нагрузка: контрольные, конфликты с одноклассниками, страх ошибки
• Частый приём обезболивающих — при регулярности сам по себе поддерживает головную боль

Что сделать в ближайшие две недели

Заведите простой дневник: дата, время начала боли, что было до, сколько ребёнок спал, ел ли он, как долго был в телефоне, что помогло. Через две недели картина обычно проступает сама. Параллельно наладьте базу: сон не меньше девяти часов для младших школьников, обязательный завтрак с белком, бутылка воды в рюкзаке, прогулка после школы, экраны не позже чем за час-полтора до сна. Проверьте зрение и посадку за столом. Обезболивающее — только по рекомендации врача и не чаще, чем он скажет.

Когда нельзя ждать

Сразу к врачу, а при резком ухудшении — вызов 103, если голова заболела внезапно и очень сильно, «как удар»; если боль будит ночью или есть уже с утра при пробуждении; если она усиливается при кашле и наклоне; если есть рвота без тошноты, двоение в глазах, слабость в руке или ноге, шаткость, нарушение речи; если боль появилась после удара головой; если она сопровождается высокой температурой и напряжением затылочных мышц; если приступы становятся чаще и сильнее от недели к неделе.

Когда стоит разобраться глубже

Если голова болит чаще одного-двух раз в неделю, если ребёнок из-за этого пропускает школу или бросает занятия — пора на приём, не дожидаясь тревожных признаков. В медицинском центре «Импульс» врач разбирает характер боли, её время и обстоятельства, режим дня, питание, зрение, состояние носа и шеи. Вегетативно-резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния нервной системы, сосудистого тонуса и обмена прямо на приёме, результат вы получаете в тот же визит, без ожидания анализов. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, чувствительность — 88%, средняя точность более 85%; результат заметно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту. По итогам врач определяет, какие исследования и консультации нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Головная боль у школьника чаще всего связана с напряжением, недосыпом, пропущенной едой и экранами. Ведите дневник, наладьте режим, проверьте зрение. Внезапная сильная боль, ночная боль и рвота — повод обратиться немедленно. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.