Натоптыши на стопах: почему кожа грубеет именно там

Как это устроено

Кожа реагирует на постоянное давление единственным доступным способом — утолщается, чтобы защитить то, что под ней. Если стопа опирается неправильно и вся нагрузка приходится на пару точек, именно там роговой слой и нарастает. Утолщение само по себе становится дополнительным выступом, давление в этом месте растёт, и процесс ускоряется. Поэтому механическое удаление без разбора причины даёт эффект на две-три недели.

Что приводит к натоптышам

• Обувь на высоком каблуке и с узким носком — нагрузка смещается на подушечки стопы
• Слишком жёсткая или, наоборот, полностью плоская подошва без амортизации
• Обувь не по размеру, скольжение стопы внутри
• Поперечное плоскостопие и опущение свода стопы
• Деформация большого пальца, при которой опора смещается
• Избыточный вес и увеличение нагрузки на стопу
• Работа стоя весь день
• Сухость кожи стоп и потеря эластичности с возрастом
• Нехватка витамина A, витамина E, цинка
• Нарушения углеводного обмена, при которых кожа стоп грубеет и хуже заживает
• Нарушения кровообращения в ногах
• Грибковое поражение кожи стоп, усиливающее ороговение

Чего делать не стоит

Срезать лезвием — плохая идея: легко уйти глубже, чем нужно, и получить долго не заживающую ранку. Особенно это опасно людям с нарушенным углеводным обменом и сниженной чувствительностью стоп, у которых даже небольшой порез может обернуться серьёзной проблемой. Пластыри с высокой концентрацией кислот вслепую тоже рискованны: они не различают, где ороговение, а где здоровая кожа. И бессмысленно продолжать носить ту же обувь, которая создала натоптыш.

Что реально работает

Подход в три шага. Первое — размягчение: тёплые ванночки и средства с мочевиной высокой концентрации на ночь, потом мягкая пемза или пилка, без фанатизма и не до боли. Второе — увлажнение каждый день, плотный крем для стоп, иначе кожа снова загрубеет. Третье и главное — разгрузка: удобная обувь с широким носком и амортизирующей подошвой, каблук не выше четырёх сантиметров, при необходимости — индивидуальные стельки, которые перераспределяют нагрузку. Без третьего шага первые два придётся повторять бесконечно.

Когда стоит разобраться глубже

Если натоптыши возвращаются несмотря на уход и смену обуви, если под ними появляется болезненность, трещины или изменился цвет кожи, если ноги стали хуже чувствовать температуру — стоит показаться врачу, а не продолжать домашние процедуры. В медицинском центре «Импульс», Симферополь, врач расспрашивает про обувь, нагрузку, длительность проблемы, состояние ног в целом, проводит осмотр и вегетативно-резонансное тестирование. Это аппаратное обследование, которое даёт оценку функционального состояния организма: обмена веществ, кровообращения, работы эндокринной системы, состояния кожи и её барьерных свойств. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», его чувствительность составляет 88%, средняя точность — более 85%. Результат вы получаете в тот же визит, и врач определяет, какие исследования нужны дальше. Точность метода заметно зависит от опыта врача, поэтому идти имеет смысл к специалисту с многолетней практикой, а не к любому, кто просто приобрёл прибор. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Натоптыш — это ответ кожи на неправильно распределённое давление. Размягчать и увлажнять нужно, но без смены обуви и разгрузки стопы он вернётся. Срезать лезвием не стоит, особенно при нарушенном обмене веществ. При боли, трещинах или снижении чувствительности ног — на приём. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.