Переизбыток витамина D: тошнота, жажда и слабость на фоне «полезных» доз

Витамин D за последние годы стал почти народным средством: его назначают, советуют, покупают без назначения и пьют годами «для профилактики». Дефицит действительно встречается часто, особенно в тёмное время года. Но у витамина D есть свойство, о котором забывают: он жирорастворимый, накапливается и в больших дозах начинает работать против человека. Причём симптомы избытка коварно похожи на симптомы «просто плохого самочувствия».

Как проявляется избыток

Тошнота, снижение аппетита, иногда рвота
Сильная жажда и обильное частое мочеиспускание
Сухость во рту, металлический привкус
Слабость, вялость, сонливость, «нет сил ни на что»
Запоры
Боли в мышцах и костях
Головная боль, раздражительность, спутанность мыслей
Учащённое сердцебиение, перебои в работе сердца
Потеря веса без усилий
При длительной картине — камни в почках и снижение функции почек

Механизм за всем этим один: избыток витамина D поднимает уровень кальция в крови, и дальше страдают почки, сосуды, нервная система, желудочно-кишечный тракт.

Как люди к этому приходят

Приём высоких доз без анализов и без контроля, «по совету из интернета»
Ошибка с каплями: перепутаны единицы, лишний нажим на пипетку, разные концентрации у разных препаратов
Одновременный приём нескольких средств, где витамин D входит в состав — комплекс, отдельный препарат, добавка для суставов
Продолжение ударной дозы, назначенной коротким курсом, месяцами и годами
Сочетание витамина D с высокими дозами кальция
Заболевания, при которых кальций и так повышен — тогда даже средние дозы становятся лишними

Отдельно стоит сказать: от солнца избыток витамина D не возникает — кожа сама останавливает синтез. Проблема всегда рукотворная, из банки.

Что делать при подозрении

Первое — прекратить приём всех препаратов и комплексов с витамином D и кальцием и не возобновлять их «на всякий случай». Второе — пить достаточно воды. Третье — не тянуть с обращением к врачу: избыток кальция в крови проверяется, и делать это должен специалист. Особенно быстро нужно действовать, если появилась выраженная слабость, спутанность сознания, рвота, резкое уменьшение количества мочи — здесь речь идёт о срочной помощи.

Как принимать разумно

Профилактические дозировки для взрослых обычно скромные, а любые высокие дозы имеют смысл только под наблюдением и на определённый срок, с последующим контролем. Проверять уровень витамина D перед началом и через несколько месяцев приёма — нормальная практика, а не перестраховка. И обязательно считайте суммарную дозу из всех банок, которые вы пьёте.

Когда стоит разобраться глубже

Если на фоне приёма добавок появились жажда, тошнота, слабость и частое мочеиспускание — стоит прийти на приём и разобраться, что происходит. В медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает про все принимаемые препараты и дозы, оценивает состояние почек, пищеварения, общего обмена. Вегетативно-резонансное тестирование по методическим рекомендациям Минздрава РФ № 99/96 даёт оценку функционального состояния органов и систем прямо на приёме: чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Точность зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, кто просто купил прибор. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Избыток витамина D — это всегда следствие приёма высоких доз, а не солнца. Жажда, тошнота, слабость и частое мочеиспускание на фоне добавок — повод остановить приём и показаться врачу. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефоны +7 (978) 727-99-51 и +7 (3652) 788-201.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или в скорую помощь по номеру 103. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.