Покалывание кожи как иголками: почему кожа колет без причины

Кожа тут почти ни при чём

Колющее чувство рождается не в коже, а в нервных волокнах, которые её обслуживают. Эти волокна очень тонкие, они первыми реагируют на нехватку кислорода, на сдавление, на изменения обмена веществ и на состав крови. Когда волокно раздражено, мозг получает сигнал и честно расшифровывает его как «колет здесь» — хотя в самом участке кожи ничего не происходит. Поэтому искать причину надо не на поверхности.

Частые причины

• Сдавление нерва позой: рука под головой во сне, нога под собой, долгое сидение
• Мышечные зажимы в шее и пояснице, которые раздражают корешки нервов
• Нарушение кровотока в конечностях, особенно на холоде
• Тревога и учащённое поверхностное дыхание — при нём меняется состав крови и появляется покалывание в кистях, стопах и вокруг рта
• Дефицит витамина B12, B6 и фолиевой кислоты
• Нехватка магния, кальция, железа
• Нарушения углеводного обмена, при которых страдают тонкие нервные волокна
• Снижение функции щитовидной железы
• Обезвоживание и потеря электролитов после жары, нагрузки или расстройства пищеварения
• Приём некоторых препаратов и алкоголь
• Реакция кожи в фазе восстановления после солнечного ожога или переохлаждения

Что можно понять по характеру ощущения

Если колет в одной ноге или руке и связано с позой — почти всегда механика: нерв придавлен и восстанавливается. Если колет симметрично в обеих кистях и обеих стопах, «как перчатки и носки», и это тянется неделями — это уже про обмен веществ и дефициты, и такое разбирать надо. Если покалывание идёт полосой, лентой по одной стороне тела, а через день-два там появляется чувствительность и высыпания — состояние требует быстрого визита к врачу. Если покалывание приходит вместе с сердцебиением, комом в горле и ощущением нехватки воздуха — обычно речь про дыхание и вегетативную реакцию на стресс.

Что помогает

Первое — движение. Тонкие нервные волокна живут на хорошем кровотоке, а он появляется от регулярной ходьбы, а не от растираний. Второе — работа с дыханием: медленный выдох длиннее вдоха снимает покалывание при тревожной природе за несколько минут. Третье — вода и еда без длинных перерывов, потому что и обезвоживание, и провалы уровня сахара дают ровно эту картину. Четвёртое — пересмотреть позы: как сидите за компьютером, на чём спит шея, не пережимают ли манжеты и ремни. И самое главное — не назначать себе витамины наугад: избыток B6, например, сам по себе способен вызывать покалывание, поэтому сначала нужно понять, чего действительно не хватает.

Когда стоит разобраться глубже

Если покалывание держится больше двух-трёх недель, симметрично, усиливается ночью, сопровождается онемением, слабостью, шаткостью, утомляемостью или зябкостью — это не «отлежал». В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает о характере и локализации ощущений, режиме, питании и сопутствующих жалобах, проводит осмотр и вегетативно-резонансное тестирование — аппаратное обследование, которое даёт оценку функционального состояния нервной и эндокринной систем, обмена веществ и общего вегетативного баланса.

Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность 88%, средняя точность более 85%. Результат вы получаете прямо на приёме, не ожидая нескольких дней, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Результат заметно зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу, а не к любому, кто просто купил прибор. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Покалывание кожи рождается в нервных волокнах, а не в коже. Кратковременное после неудобной позы — норма, а стойкое и симметричное требует разбора обмена веществ и дефицитов. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.