Повышенное давление в 25–35 лет: почему это уже не редкость

Разовый подъём или закрепившийся

Отличить их можно только повторными измерениями. Давление — величина подвижная: оно поднимается на конфликте, после кофе, при боли, во время бессонной ночи, при полном мочевом пузыре. Такие подъёмы физиологичны и проходят. Речь о проблеме идёт тогда, когда повышенные цифры фиксируются в разные дни, в спокойной обстановке, дома, минимум за неделю наблюдений.

Что чаще всего стоит за этим у молодых

• Хронический недосып — меньше шести часов регулярно поднимает давление уже через несколько недель
• Ночной образ жизни и сбитый суточный ритм: организм не получает ночного спада давления
• Лишний вес, особенно в области живота
• Соль в скрытом виде: полуфабрикаты, соусы, колбасы, доставка
• Энергетики, предтренировочные комплексы, большие дозы кофеина
• Никотин в любом виде, включая вейпы и снюс
• Алкоголь несколько раз в неделю
• Постоянное напряжение без физической разрядки
• Полное отсутствие движения при сидячей работе
• Сосудосуживающие капли в нос, применяемые месяцами
• Гормональные контрацептивы у части женщин

Когда причина не в образе жизни

У молодых доля состояний, при которых давление растёт из-за конкретного органа, заметно выше, чем у пожилых. Поэтому здесь особенно важно не ограничиваться советом «меньше нервничайте». Внимания требуют почки и почечные артерии, щитовидная железа, надпочечники, а также остановки дыхания во сне — на них указывает громкий храп, разбитость по утрам и дневная сонливость. Отдельная история — приём препаратов для набора мышечной массы: они регулярно оказываются причиной, о которой человек не рассказывает врачу.

Почему не стоит откладывать

Ранние годы работают на накопление. Сосуды, почки и сердце годами живут в повышенном режиме без всяких жалоб, и человек искренне считает себя здоровым. Чем раньше картина становится понятной, тем больше того, что можно поправить сравнительно простыми средствами — режимом, весом, солью, сном. Это как раз тот случай, когда возраст на вашей стороне.

Что можно сделать до визита

Заведите дневник: две недели, утром и вечером, в покое, сидя, после пяти минут отдыха. Рядом отмечайте сон, алкоголь и напряжённые дни. Уберите на это время энергетики. Посмотрите на состав того, что едите, — соль обычно приходит не из солонки. Добавьте ходьбу: сорок минут в день дают эффект, который заметен на цифрах.

Когда стоит разобраться глубже

Если повышенные значения держатся при повторных измерениях, если бывают головные боли, сердцебиение, потливость приступами или если давление поднялось резко и высоко — нужен приём. В медицинском центре «Импульс» врач разбирает дневник, образ жизни и семейную историю, проводит осмотр и ультразвуковое исследование сосудов, сердца, почек, щитовидной железы. Вегетативно-резонансное тестирование в рамках приёма даёт оценку функционального состояния этих систем прямо на месте, без ожидания анализов, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96, чувствительность — 88%, средняя точность более 85%; результат во многом зависит от опыта специалиста. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Повышенное давление в тридцать — не приговор и не ошибка тонометра, а повод разобраться, пока изменения обратимы. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту или в скорую по номеру 103. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.