Судороги в ногах у женщин: возможные причины

Это будит среди ночи: икру внезапно стягивает так, что невозможно пошевелиться, и остаётся только тянуть носок на себя и ждать. Через минуту отпускает, наутро мышца ещё побаливает. Эпизод неприятный, но у большинства людей хотя бы раз в жизни он случался. Вопрос в том, где проходит граница между «бывает» и «пора разбираться».

Что происходит с мышцей

Судорога — это непроизвольное сильное сокращение мышцы, которая не может расслабиться. Управление мышечным волокном зависит от баланса электролитов: калия, магния, кальция, натрия. Сдвиг этого баланса, нарушение кровоснабжения или изменения в работе нервов, идущих к мышце, — и получается тот самый спазм. Чаще страдают икроножные мышцы и стопы, чаще ночью или под утро.

Когда это обычное дело

Единичные эпизоды после интенсивной тренировки, долгой ходьбы, работы на ногах, в жару и при недостаточном питье укладываются в норму. Так же объяснимы судороги после обильного потоотделения, при резкой смене нагрузки, при неудобной обуви и после длительного пребывания в одной позе. Отдельно стоит период беременности: там свои механизмы, и это тема для обсуждения с наблюдающим врачом.

Какие причины бывают

Список широкий, и «сводит ноги — значит не хватает магния» — сильное упрощение. Обсуждают, в частности:

дефицит магния, калия, кальция, витамина D;
обезвоживание и потери электролитов;
венозную недостаточность и нарушения кровотока в ногах;
нарушения функции щитовидной железы;
анемию и дефицит железа;
нарушение углеводного обмена;
заболевания почек;
неврологические причины, включая поражение периферических нервов и проблемы в поясничном отделе;
приём мочегонных и ряда других препаратов;
гормональные перестройки — цикл, беременность, перименопауза.

По одному симптому выбрать из этого списка нельзя — нужны данные.

Что стоит проверить

Разумный старт — общий анализ крови, ферритин, электролиты, глюкоза, оценка функции щитовидной железы и почек, витамин D. Из инструментального — УЗИ вен нижних конечностей; ультразвуковая диагностика в медцентре «Импульс» проводится главным врачом Владимиром Евгеньевичем Смугловым.

На приёме врача-рефлексотерапевта Людмилы Георгиевны Жучковой дополнительно проводится аппаратное обследование — вегеторезонансное тестирование, быстрая оценка функционального состояния всего организма прямо на приёме, без ожидания лаборатории. Это сразу подсказывает врачу, в какую сторону расширять обследование, а найденное при необходимости уточняется нужным анализом. Подробнее — на сайте медцентра «Импульс».

Когда идти к врачу

Стоит записаться, если судороги повторяются несколько раз в неделю, будят по ночам, захватывают не только икры, сопровождаются онемением, слабостью или изменением чувствительности. Отдельное внимание — если параллельно появились отёки, выраженная утомляемость, изменения веса или вы недавно начали принимать новый препарат. Резкая боль в одной ноге с покраснением и отёком — повод для срочного осмотра, здесь ждать не нужно.

Пока идёт обследование, помогают простые вещи: достаточное питьё, спокойная растяжка икр перед сном, удобная обувь, отказ от долгой неподвижности. Приём добавок стоит обсуждать с врачом, а не назначать себе по совету из интернета.

Материал подготовлен с учётом клинических рекомендаций и практики специалистов медицинского центра «Импульс».

Источники: клинические рекомендации Минздрава РФ по профилю, данные Роспотребнадзора, специализированная медицинская литература по теме.

Записаться на консультацию и обследование можно в медицинском центре «Импульс»: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.