Приливы жара у мужчин: почему бросает в пот без причины

Как отличить прилив от обычной потливости

Обычная потливость связана с внешней причиной: жарко, поднялся по лестнице, съел острое, понервничал перед разговором. Прилив приходит без повода и разворачивается по определённому сценарию — сначала ощущение внутреннего жара, потом покраснение лица и шеи, потом пот, потом спад и зябкость. Всё занимает от нескольких секунд до пяти минут. Часто добавляется сердцебиение и лёгкое чувство тревоги, которое проходит вместе с приливом.

Что стоит за приливами у мужчин

Прилив — это сбой в терморегуляции. Центр, который отвечает за температуру тела, на короткое время решает, что телу жарко, и запускает сброс тепла: расширяет сосуды кожи и включает потоотделение. Причин, по которым этот центр сбивается, несколько.

• Возрастное снижение уровня тестостерона — самая частая причина у мужчин после 45. Гормональный фон меняется плавно, но терморегуляция чувствительна даже к небольшим сдвигам
• Повышенная функция щитовидной железы — тогда к приливам добавляются похудение при обычном аппетите, дрожь в руках, учащённый пульс
• Вегетативная неустойчивость на фоне затяжного стресса и недосыпа
• Колебания уровня сахара в крови — резкое падение даёт жар, испарину и слабость
• Приём некоторых препаратов: отдельные средства от давления, антидепрессанты, гормональные схемы
• Алкоголь, особенно вечерний — он расширяет сосуды и провоцирует ночные приливы
• Апноэ сна — ночные остановки дыхания дают выброс адреналина и потливость
• Избыточный вес: жировая ткань меняет гормональный баланс и ухудшает теплоотдачу

Что можно поправить самому

Начните с дневника: неделю отмечайте время прилива и что было за час до него. Часто вылезает закономерность — кофе после трёх часов дня, бокал вина вечером, острое на ужин, разговор с начальством. Уберите очевидные провокаторы и посмотрите, что изменится. Одевайтесь слоями, чтобы можно было быстро снять верхний, спите в прохладной комнате, держите ровный режим подъёма. Регулярная ходьба и силовая нагрузка два-три раза в неделю мягко поддерживают гормональный фон. Ужин без быстрых углеводов уменьшает ночные эпизоды.

Когда откладывать нельзя

Обратитесь к врачу, если приливы сопровождаются потерей веса без диеты, если пот льёт по ночам настолько, что приходится менять бельё, если поднимается температура, если появились боли в груди, одышка или перебои в сердце. Такие сочетания разбирают отдельно и не откладывая.

Когда стоит разобраться глубже

Если приливы держатся дольше месяца и мешают работать и спать, есть смысл посмотреть на состояние организма целиком, а не гадать. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе врач подробно расспрашивает про характер приливов, сон, вес, нагрузки и лекарства, проводит осмотр и при необходимости ультразвуковое исследование щитовидной железы.

Дополнительно на приёме применяют вегетативно-резонансное тестирование — аппаратное обследование, описанное в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест». Чувствительность метода по этой методичке — 88%, средняя точность более 85%. Он даёт оценку функционального состояния эндокринной и вегетативной систем прямо на приёме, без ожидания результатов, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Результат заметно зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу, а не к любому, у кого есть прибор.

Записаться можно на сайте медцентра «Импульс» или по телефону. Симферополь, ул. Козлова, 57, +7 (978) 727-99-51.

Коротко

Приливы у мужчин бывают не реже, чем принято думать, и почти всегда за ними стоит понятная телесная причина: гормональные сдвиги, щитовидная железа, сахар крови, вегетатика или конкретный препарат. Разбираться стоит с врачом, а не терпеть годами.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.