Шум в голове: почему появляется и что за ним стоит

Что вообще происходит

Шум в голове без внешнего источника звука врачи называют субъективным шумом, и в отличие от шума в ушах он ощущается будто разлитым внутри черепа, а не с одной стороны. Причина почти никогда не в самом «звуке» — мозг воспринимает как шум сбой в работе сосудов, нервной системы или мышечного напряжения где-то поблизости от органов слуха.

Частые причины

• повышенное или пониженное артериальное давление — сосуды меняют тонус, и это ощущается как шум;
• шейный остеохондроз — пережатые сосуды и нервы шеи нарушают кровоснабжение головы;
• хроническое переутомление и недосып — нервная система работает на пределе и «шумит»;
• анемия и дефицит железа — при сниженном гемоглобине мозг хуже снабжается кислородом;
• спазм мышц шеи и головы из-за стресса и постоянного напряжения;
• возрастные изменения слухового аппарата и сосудов;
• избыток кофеина, недостаток жидкости в организме, реакция на некоторые лекарства.

Разовый эпизод и постоянный шум

Кратковременный шум после бессонной ночи, стресса или переутомления обычно проходит сам, как только вы отдохнёте и выспитесь. Другое дело — шум, который держится неделями, усиливается к вечеру или мешает сосредоточиться. Такая картина почти всегда указывает на конкретную причину, которую стоит найти, а не заглушать привычкой не обращать внимания.

Что стоит проверить

Базовое обследование включает измерение артериального давления в динамике, осмотр шейного отдела позвоночника, общий анализ крови с ферритином, при необходимости — УЗИ сосудов шеи и головы, консультацию отоларинголога, чтобы исключить проблему со слуховым аппаратом. В медицинском центре «Импульс» доступно вегетативно-резонансное тестирование — за один визит специалист оценивает состояние сосудов головы и шеи, слухового и нервного аппарата, результат обсуждается сразу на приёме.

Что помогает уменьшить шум

Нормализация режима сна и снижение количества кофеина часто дают заметный эффект уже за неделю. Разминка и лёгкий массаж шеи снимают мышечное напряжение, особенно при сидячей работе. Контроль артериального давления — если шум усиливается на фоне его перепадов, стоит вести дневник измерений. Стоит также ограничить громкие наушники и время в шумных помещениях — уставший слуховой аппарат сам становится источником фонового шума.

Когда идти к врачу

Запишитесь на приём, если шум держится дольше двух недель, усиливается или сопровождается снижением слуха, головокружением, головной болью. Не откладывайте визит, если шум появился внезапно с одной стороны, сопровождается онемением лица, нарушением речи или резким скачком давления — в такой ситуации нужна срочная помощь.

Кто чаще сталкивается с шумом в голове

Шум в голове чаще беспокоит людей с сидячей работой и постоянным напряжением мышц шеи, тех, кто плохо спит или работает в шумной обстановке, людей с уже диагностированными проблемами артериального давления. С возрастом вероятность подобных жалоб растёт — сказываются накопленные изменения в сосудах и слуховом аппарате. Отдельная группа риска — люди с хроническим стрессом и тревожностью: постоянное напряжение нервной системы само по себе способно создавать ощущение фонового шума или гула даже без сосудистой причины.

Коротко

Шум в голове почти всегда имеет конкретную причину — сосуды, шея, переутомление, анемия. Найти её помогает обследование, а не привычка терпеть неприятный звук годами. Запись на консультацию: Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.