Стопы перестали чувствовать пол: о чём говорит снижение чувствительности

Это редко замечают сразу. Сначала человек обнаруживает, что не почувствовал камешек в ботинке и обнаружил его только вечером, увидев потёртость. Потом оказывается, что вода в ванне была слишком горячей, а нога об этом не сообщила. Затем становится неуютно ходить в темноте: пол под ногой ощущается смутно, приходится держаться за стену. Ничего не болит — просто убавили громкость сигналов, идущих от стоп. И именно отсутствие боли делает эту ситуацию коварной.

Как проверить себя дома

Простые бытовые пробы, которые полезно сделать перед визитом к врачу. Проведите ваткой или мягкой кисточкой по тыльной стороне обеих стоп и сравните ощущения слева и справа. Легко коснитесь кожи чем-то прохладным — металлической ложкой — на стопе и на голени: чувствуется ли разница температуры одинаково? Закройте глаза и попросите близкого слегка подвигать вашим большим пальцем вверх-вниз — понимаете ли вы, куда он двинулся? Постойте с закрытыми глазами тридцать секунд, обязательно рядом с опорой. Если результаты явно хуже, чем вы ожидали, или сильно различаются между ногами — это разговор для врача.

Что чаще всего стоит за снижением чувствительности

нарушения углеводного обмена, в том числе на той стадии, когда это ещё не выявлено;
дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты — одна из самых частых обратимых причин;
регулярное употребление алкоголя;
снижение функции щитовидной железы;
хроническая болезнь почек и нарушения работы печени;
раздражение или сдавление нервных корешков в поясничном отделе — тогда чувствительность страдает на одной ноге полосой;
нарушения артериального кровотока в ногах, особенно у курящих;
перенесённые инфекции и постинфекционные состояния;
токсическое действие некоторых препаратов и производственных веществ;
длительное сдавление: тесная обувь, гипс, привычные позы с поджатыми ногами;
последствия травм голени и стопы.

Почему это не «просто неудобство»

Чувствительность стоп решает две задачи. Первая — защита: боль и температура предупреждают о повреждении. Когда сигнал ослаблен, мелкие ранки, ожоги от грелки, потёртости от новой обуви остаются незамеченными и заживают дольше обычного. Вторая — равновесие: мозг ориентируется в пространстве во многом по сигналам от стоп. При их снижении человек начинает больше полагаться на зрение, и в темноте или на неровной поверхности риск падения заметно растёт.

Бытовые правила, которые действительно работают

Осматривайте стопы каждый вечер, включая межпальцевые промежутки и пятки, при необходимости с зеркалом. Температуру воды проверяйте рукой или локтем, а не ногой. Никаких грелок и электроодеял на ноги. Не ходите босиком по улице и по неизвестному полу. Обувь — строго по размеру, без грубых швов внутри, новую разнашивайте постепенно и проверяйте кожу после каждого выхода. Носки без тугой резинки, лучше из натуральных материалов. Ночью — включённый ночник по пути в ванную. Аккуратно с педикюром: срезать мозоли самостоятельно не стоит.

Когда нужен врач срочно

Не откладывайте, если онемение быстро распространяется вверх, если появилась слабость и стопа стала «шлёпать» при ходьбе, если добавились нарушения мочеиспускания или онемение в области промежности, если на стопе есть ранка, которая не заживает больше недели, если стопа стала холодной, бледной или синюшной. Внезапная потеря чувствительности с одной стороны тела вместе с нарушением речи или слабостью в руке — вызов 103.

Когда стоит разобраться глубже

Снижение чувствительности всегда имеет причину, и её поиск — главная задача. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с подробного разбора: когда началось, с одной стороны или с обеих, что с сахаром, питанием, привычками, какие препараты принимаются постоянно, были ли травмы и операции. Дальше врач проводит осмотр и аппаратное обследование — вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», его чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Оценку функционального состояния вы получаете прямо на приёме, не дожидаясь анализов, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Точность зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу, а не к любому владельцу прибора. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Если стопы хуже чувствуют пол, температуру и мелкие предметы, это сигнал о состоянии нервных волокон, а не о возрасте. До выяснения причины введите правило ежевечернего осмотра стоп и проверки воды рукой. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.