Тонкая кожа на руках у пожилых: почему она рвётся от любого касания

Что происходит с кожей с возрастом

Кожа держится на коллагене и эластине — белковом каркасе, который придаёт ей прочность и упругость. С годами его становится меньше, а обновление клеток замедляется. Одновременно истончается подкожный жировой слой, который раньше служил подушкой при ударах, и слабеют стенки мелких сосудов. Отсюда типичная картина: лёгкое задевание даёт разрыв кожи, а незначительный удар — обширный синяк.

Что ускоряет истончение

• Накопленное за жизнь солнечное облучение — оно разрушает коллаген сильнее, чем сам возраст
• Курение
• Длительный приём гормональных препаратов, в том числе мазей, — только по назначению врача
• Препараты, разжижающие кровь: они не истончают кожу, но синяки становятся крупнее и заметнее
• Нехватка белка в питании
• Дефицит витамина C, витамина D, цинка
• Обезвоживание и привычка мало пить
• Частое мытьё горячей водой и агрессивным мылом
• Резкое похудение
• Нарушения работы щитовидной железы
• Заболевания, при которых нарушено усвоение пищи
• Малоподвижность и общая потеря мышечной массы

Как беречь кожу в быту

Смысл — уменьшить число микротравм и вернуть коже влагу. Крем на кисти и предплечья дважды в день, обязательно после воды. Мыло помягче, вода тёплая, а не горячая. Длинные рукава при работе в саду, гараже, на даче. Перчатки при уборке с бытовой химией. Крем с защитой от солнца на кисти в тёплое время года. Мебель с острыми углами лучше обойти или закрыть накладками, а освещение в коридоре сделать ярче — большинство ссадин у пожилых появляется дома, а не на улице. Пластырь снимать медленно, размочив, а лучше использовать мягкие фиксирующие бинты. И питание: белок в каждый приём пищи, овощи, достаточно воды.

Что делать при ссадине

Промыть чистой водой, аккуратно расправить лоскут кожи, если он есть, наложить нежирную повязку и не заклеивать обычным лейкопластырем прямо на кожу. Если рана глубокая, кровотечение не останавливается за десять минут, края расходятся, появились покраснение вокруг, отёк, боль и повышение температуры — нужно к врачу, а не лечиться дома.

Что должно насторожить

Стоит показаться врачу, если синяки появляются буквально без причины и сразу во множестве; если кожа истончилась быстро, за несколько месяцев; если параллельно идёт похудение, слабость, отёки; если раны заживают заметно дольше, чем раньше; если кровоточат дёсны или бывают носовые кровотечения.

Когда стоит разобраться глубже

Состояние кожи хорошо показывает, как обстоят дела с питанием, усвоением, гормонами и обменом веществ. На приёме в медицинском центре «Импульс» врач подробно расспрашивает, как давно изменилась кожа, что вы принимаете, как питаетесь и сколько пьёте, и проводит осмотр. Вегетативно-резонансное тестирование даёт оценку функционального состояния обмена веществ, работы органов пищеварения и эндокринной системы. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Результат сильно зависит от опыта врача, поэтому важно попасть к грамотному специалисту, а не к любому, у кого просто есть прибор. Заключение вы получаете в тот же визит, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Тонкая кожа рук — результат солнца, возраста и питания, а не невезения. Крем, длинные рукава, белок и безопасный быт заметно сокращают число ссадин, а быстрые изменения кожи стоит показать врачу. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.