Жжение в ногах: почему стопы горят по вечерам

Ключевой вопрос: когда именно горит

Разделение простое и очень полезное. Если жжение усиливается в покое, вечером и ночью, а движение приносит облегчение — чаще речь идёт о нервных волокнах. Если, наоборот, ноги начинают гореть и болеть при ходьбе, заставляя остановиться, а в покое отпускает — стоит внимательнее посмотреть на сосуды. Если к вечеру добавляется тяжесть, отёк на лодыжках и рисунок вен — вероятнее венозный застой. Эти три сценария часто накладываются друг на друга, но с чего-то начинать разбор нужно.

Основные причины

• повреждение мелких нервных волокон при нарушениях углеводного обмена — одна из самых частых причин;
• дефицит витаминов группы B, особенно B12 и B1;
• нехватка железа и низкий ферритин;
• снижение функции щитовидной железы;
• регулярное употребление алкоголя;
• венозная недостаточность: тяжесть, отёк, усиление к вечеру, облегчение при подъёме ног;
• нарушения артериального кровотока, особенно у курящих;
• раздражение нервных корешков в пояснице — тогда жжение идёт полосой по одной ноге;
• грибковое поражение и опрелости — жжение сочетается с зудом, шелушением, изменением ногтей;
• синдром беспокойных ног — жжение и дискомфорт с непреодолимым желанием подвигать ногами;
• тесная обувь, синтетические носки, длительная работа стоя;
• приём некоторых препаратов и добавок в высоких дозах.

Что помогает уже сегодня

Прохладная вода, а не ледяная: резкое охлаждение даёт короткое облегчение и последующее усиление жжения. Свободная обувь по размеру и носки из натуральных материалов. Вечером — двадцать минут с приподнятыми ногами, особенно если к вечеру появляется отёк. Полный отказ от алкоголя: он бьёт по нервным волокнам напрямую и часто оказывается главным фактором. Ревизия того, что вы принимаете постоянно, включая витамины из добавок — избыток B6, например, сам способен давать жжение и покалывание. И осмотр стоп: если между пальцами есть шелушение или трещины, причина может оказаться заметно проще, чем кажется.

Когда нужен врач без промедления

Не ждите планового приёма, если стопа резко побледнела или посинела, стала холодной и болезненной; если появилась рана, которая не заживает; если жжение сопровождается покраснением, отёком и повышением температуры; если быстро нарастает слабость в ноге или онемение поднимается вверх. Внезапная сильная боль в одной ноге с отёком и покраснением икры — повод обратиться за неотложной помощью в тот же час.

Когда стоит разобраться глубже

Если стопы горят по вечерам дольше двух-трёх недель, мешают засыпать или к жжению добавились онемение и покалывание, имеет смысл проверить обмен веществ и состояние нервной системы, а не подбирать очередной крем. В медицинском центре «Импульс» в Симферополе приём начинается с подробного разговора: когда горит, как связано с нагрузкой и покоем, есть ли отёк, что с сахаром, питанием, привычками, какие препараты принимаются постоянно. Дальше врач проводит осмотр и аппаратное обследование — вегетативно-резонансное тестирование в рамках рефлексотерапии. Метод описан в методических рекомендациях Минздрава РФ № 99/96 «Электропунктурный вегетативный резонансный тест», его чувствительность — 88%, средняя точность — более 85%. Оценку функционального состояния вы получаете прямо на приёме, и врач сразу определяет, какие исследования нужны дальше. Результат зависит от опыта специалиста, поэтому важно попасть к грамотному врачу. Записаться можно на сайте медцентра «Импульс».

Коротко

Горящие стопы по вечерам — не «усталость ног». Чаще всего за этим стоят нервные волокна, обмен веществ или дефициты, реже — вены и сосуды. Разбираться проще на раннем этапе, пока к жжению не добавилось онемение. Симферополь, ул. Козлова, 57, телефон +7 (978) 727-99-51.

Информация в статье не заменяет консультацию врача. При остром или ухудшающемся состоянии обратитесь к специалисту. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.